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2018/05/04(金)

立ちっぱなし腰痛 原因はココにあります!

カテゴリー:自分で腰痛改善

 

整体院のデスクから、、、

こんにちは!

大和腰痛整体院蒼-AO-吉川です。

 

本日は先輩のマッサージ師と施術をし合う事が出来ました。

 

人それぞれの考え方があり、身体をよくするだけじゃダメだなと。

 

もっと別の視点から考える必要もあるな、と思えるきっかけになりました。

 

いや~、感謝ですね。

 

今回も、【自分で腰痛改善できるストレッチ】をお伝えしていきたいと思います。

 

先日来院された患者様で、立ちっぱなしで腰が痛く、なかなか仕事に集中できないとの事でした。

 

そこで、原因になっていた筋肉は「中臀筋」でした!

中臀筋とはお尻にある筋肉で、1番表層にある筋肉が大臀筋で、その上の方に中臀筋があります。

 

中臀筋は足を後ろにあげたり、横に開いたりする時に働く筋肉で、

 

骨盤が不安定にならないよう支えている役割があります。

 

ココが硬くなると立ちっぱなしで、腰痛が出たり、腰を反ると腰痛が出る方が多いです。

 

非常に重要な筋肉になりますので、是非このストレッチをしてみてください。

↓↓↓

【自分で腰痛改善】立ちっぱなしの腰痛は"中臀筋"をみてください

このストレッチで腰痛が改善するのであれば、あなたの腰痛の原因は「中臀筋」です。

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↓↓↓

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