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2018/05/06(日)

【自分で改善】座りっぱなしの腰痛 ハムストリングで消失

カテゴリー:自分で腰痛改善

 
ブログ文章

整体院のデスクから、、、

こんにちは!

整体院蒼-AO-吉川です。

 

腰痛改善のための知識やアイディアなどをお伝えしたいと思います。

 

先程、整体の事を教えてもらっている整体師の方と話をしていたのですが、

 

自分の足りない点やその解決策を教えていただいたり、

 

意外と自分が出来ている点に気付いたり、勉強になるお話をして頂きました。

 

非常にテンションが上がっていまして、その勢いで動画を撮っています!笑

 

本日は、前回のブログでお話をした、座りっぱなしで腰が痛くなる原因の筋肉になりやすい、

 

ハムストリングスのストレッチをお伝えします。

 

ハムストリングスの筋肉の作用ですが、足を後ろに振り上げたり、膝を曲げる動きで使われます。

 

昔スポーツやっていた方や立ちっぱなし、座りっぱなしの人は硬さが非常に出やすいです。

 

座りっぱなしで腰痛がある方は非常に効果的なストレッチになりますので、

 

是非やってみて下さい(^-^)

↓↓↓

【自分で腰痛改善】座りっぱなしの腰痛にはハムストリングスのストレッチ

このストレッチで腰痛が改善するのであれば、あなたの腰痛の原因は「ハムストリングス」です!

 

大和市で腰痛でお悩みの方はいますぐコチラまで

 

↓↓

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