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2018/05/26(土)

寝起きの腰痛 起きる前にしてコレしてますか??

カテゴリー:寝起き 腰痛

 

整体院のデスクから、、、

こんばんは!

大和腰痛整体院蒼-AO-吉川です。

腰痛改善のための、ヒントやアイディアをお伝えさせて頂きます。

 

本日の話も寝起きの腰痛についてお伝えさせて頂きます。

 

今回は起きる前にしておくべきストレッチになります。

 

腰痛に気をつけていたとしても、寝起きに間違えた起き上がり方をしていると腰の負担になります。

 

寝起きに腰が痛くなってしまい、ギックリ腰になってしまった、、、

 

などよくあるケースです。

 

そうならない為にも、起き上がる前にすべき効果的なストレッチ方法と起き上がり方を説明します。

 

気をつけてストレッチしているけど、

 

寝起きの腰痛で悩まされている方は是非試してみてください。

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寝起きの腰痛 起きる前にコレしてますか??

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