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ブログカテゴリー一覧

「自分で腰痛改善」の記事一覧

 

2018/05/19(土)

【自分で腰痛改善】坐骨神経痛・腰痛に効く広背筋ストレッチパート②

カテゴリー:自分で腰痛改善

整体院のデスクから、、、 こんばんは! 大和腰痛整体院蒼-AO-吉川です。 腰痛改善のための、自分でできるストレッチのやり方をお伝えしたいと思います。   今回ストレッチをかけていく場所は、またまた「広背筋」になります。   前回もお伝えさせて頂いたのですが、今回は更に伸びるストレッチ方法をお伝えします。   前回
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2018/05/18(金)

【自分で腰痛改善】坐骨神経痛には広背筋ストレッチ

カテゴリー:自分で腰痛改善

整体院のデスクから、、、 こんばんは! 大和腰痛整体院蒼-AO-吉川です。   腰痛改善のための、自分でできるストレッチのやり方をお伝えしたいと思います。   前回のブログでお伝えした、坐骨神経痛に効く「広背筋」のストレッチをご紹介したいと思います。   復習ですが、「広背筋」どこについているかといいますと、骨盤や背骨(
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2018/05/15(火)

【自分で腰痛改善】坐骨神経痛に一番効く梨状筋ストレッチ

カテゴリー:自分で腰痛改善

整体院のデスクから、、、 こんばんは! 大和腰痛整体院蒼-AO-吉川です。 腰痛改善のための知識やアドバイスをお伝えしたいと思います。   本日のお話は坐骨神経痛の原因になりやすい筋肉についてお話させて頂きます。   その筋肉とは「梨状筋」になります。どこにあるかと言いますと、お尻の奥の筋肉になります。   大臀筋
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2018/05/07(月)

【自分で改善】座りっぱなしの腰痛 超簡単!大臀筋ストレッチ

カテゴリー:自分で腰痛改善

整体院のデスクから、、、 おはようございます! 大和腰痛整体院蒼-AO-吉川です。   本日は自分でできる腰痛改善のためのストレッチをお伝えしたいと思います。   今日はいつもより早めにお客さんが来てくれるとの事で、朝一で動画を撮ってます。   本日お伝えするのが「大臀筋」のストレッチになります。  
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2018/05/06(日)

【自分で改善】座りっぱなしの腰痛 ハムストリングで消失

カテゴリー:自分で腰痛改善

ブログ文章 整体院のデスクから、、、 こんにちは! 整体院蒼-AO-吉川です。   腰痛改善のための知識やアイディアなどをお伝えしたいと思います。   先程、整体の事を教えてもらっている整体師の方と話をしていたのですが、   自分の足りない点やその解決策を教えていただいたり、   意外と自分が出来
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2018/05/04(金)

立ちっぱなし腰痛 原因はココにあります!

カテゴリー:自分で腰痛改善

整体院のデスクから、、、 こんにちは! 大和腰痛整体院蒼-AO-吉川です。   本日は先輩のマッサージ師と施術をし合う事が出来ました。   人それぞれの考え方があり、身体をよくするだけじゃダメだなと。   もっと別の視点から考える必要もあるな、と思えるきっかけになりました。   いや~、感謝
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2018/05/01(火)

【自分で改善】前かがみ時の痛みの原因はココ!!

カテゴリー:自分で腰痛改善

整体院のデスクから、、、 こんにちは! 大和腰痛整体院蒼-AO- 吉川です。   今日長後の方で施術をしていたのですが、気づくと駅前のカフェが閉店していました。。。   よく行っていてお世話になった場所だったのですが、非常に残念でしたm(__)m   良くも悪くも時間と共に様々なものが変化して、変化した先には新し
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